五十肩 予防

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五十肩の痛みがスーッと消える!自宅に居ながら自分で出来るトレーニング方法!

 

五十肩の予防詳細

五十肩を予防するには、普段から適度な運動を心がける事です。

 

肩の関節は男性も女性も年齢とともに動く範囲が狭くなってきます。

 

無理をしない程度にストレッチ体操などをするとよいでしょう。

 

腕が上がらなかったり、動かすとしびれを感じたりしたら五十肩になる前兆かもしれません。

 

肩を温めたり適度な運動で症状を抑える事ができます。

 

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五十肩に効果的なツボ押し
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